給湯器やガス給湯器のリンナイ製品・ノーリツ製品。エスケージー株式会社に届いたお客様の声。

痩せやすい体質をゲットしたいなら入浴法にこだわるべき

近年、入浴と美容の関連性が叫ばれており、女性の中には半身浴を行っている人も少なくありません。
半身浴による入浴法はダイエット効果もあるとされていますし、入浴中には雑誌を読んだりスマートフォンでサイト閲覧もできるので、時間の有効利用も可能です。
痩せやすい体質に変化することも期待できるでしょうが、それ以外にも体を温めることによる健康効果も期待できるでしょう。
女性が悩みがちなむくみや冷え性の解消も期待できるうえに、痩せられるというのは嬉しいことです。
入浴にこだわるということはかかる光熱費も今まで以上の金額になるかもしれませんが、エコ志向のガス給湯器を用いることで光熱費を気にすることなく、痩せやすい体が作れるはずです。
お風呂は癒しの空間でもありますから、溜まりに溜まった精神的なストレスも綺麗に洗い流すことができたら理想でしょう。

痩せやすい体質に変わる入浴法

半身浴以外にもおすすめの入浴法がありますが、それは高温反復法です。
高温反復法は半身浴以上にダイエット効果が見込めますし、代謝の上昇も期待できます。
「基礎代謝が上がる=痩せやすい体質」ということですから、最近注目されている入浴法になります。
メリットは半身浴以上にありますがやり方が少々面倒ですからはじめは戸惑うかもしれません。
まずかかり湯をして湯船に2.3分ほど浸かり、その後湯船から出て体や頭を洗い5分ほど経過するとまた入浴します。
2度目の入浴も2.3分ほどで、その後また湯船から出て5分程度休憩して、再度湯船に入るのですが2分から5分程度入ります。
これで高温反復法は終了となり、お風呂から上がった後には、布団の上などで30分程度ゆっくりと体を休めてください。
水分補給をしっかりとすることが大事ですし、無理をしないということも重要です。
キツイと思った場合はすぐに止めるようにしてください。